小米面作为粗粮中的佼佼者,富含膳食纤维和多种微量元素,是健康饮食的理想选择。今天分享三种简单易做的小米面美食,让粗粮也能吃出花样。
1. 小米面发糕
食材:小米面100克、白面200克、鸡蛋2个、白糖30克、温水130克、酵母3克。
做法:
- 鸡蛋、白糖、温水、酵母混合均匀,加入小米面和白面搅拌成细腻面糊;
- 模具底部刷油,倒入面糊至八分满,醒发至九分满;
- 水开后大火蒸18分钟,关火焖5分钟即可。
2. 杂粮小饼
食材:玉米面150克、小米面150克、白面50克、白糖10克、鸡蛋1个、酵母5克、牛奶150克。
做法:
- 所有食材混合成面团,醒发至两倍大;
- 分成小剂子,擀成薄饼,电饼铛烙至两面金黄。
3. 小米面馒头
食材:小米面200克、白面300克、酵母5克、温水250克。
做法:
- 酵母用温水化开,加入小米面和白面揉成光滑面团;
- 醒发至两倍大,分成小剂子,揉圆后二次醒发15分钟;
- 冷水上锅,水开后蒸15分钟即可。
这三种小米面美食口感松软,营养丰富,适合全家共享。
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