胡萝卜米糊最佳配方大全，营养早餐新选择

早餐喝腻了豆浆牛奶？试试用胡萝卜搭配不同食材打成米糊，既能补充膳食纤维，又能让味蕾体验层次丰富的甜香。

配方推荐：

1. 苹果胡萝卜小米糊：胡萝卜半根、苹果半个、小米40克、红枣5颗。苹果的果酸中和胡萝卜的甜腻，适合偏爱果香的人群。
2. 南瓜胡萝卜小米糊：南瓜100克、胡萝卜半根、小米20克。南瓜的绵密与胡萝卜的清甜交织，无需额外加糖即可自然回甘。
3. 核桃胡萝卜米糊：胡萝卜半根、核桃仁20克、大米30克。坚果香气与胡萝卜的甘甜碰撞，适合需要补充脑力的学生党。
4. 红豆胡萝卜米糊：红豆20克、胡萝卜半根、燕麦片15克。红豆的沙糯感与胡萝卜的鲜甜结合，特别适合女性群体。
5. 绿豆胡萝卜米糊：绿豆30克、胡萝卜半根、百合10克。绿豆的清爽中和胡萝卜的厚重，夏季饮用尤为解暑。

制作贴士：

• 食材与水的比例建议为1:8，破壁机选择“米糊”模式即可。
• 胡萝卜需提前蒸熟再打糊，口感更细腻。
• 喜欢冷饮可加冰块，但建议当天饮用完毕。