张云雷瘦了35斤！减肥秘诀曝光，网友直呼“太励志”！

近日，张云雷在社交媒体上分享了自己的减肥成果：成功减重35斤！他的变化让网友惊叹不已，纷纷留言询问减肥秘诀。

张云雷表示，他的减肥方法并不复杂，主要是通过控制饮食和坚持运动实现的。他每天会进行1-2小时的有氧运动，如跑步、游泳等，同时减少高热量食物的摄入。

此外，张云雷还强调了坚持的重要性。他表示，减肥是一个长期的过程，只有持之以恒，才能看到效果。他的经历也让许多网友深受鼓舞，纷纷表示要向他学习。

总的来说，张云雷的减肥故事不仅是一次身体的蜕变，更是一次意志力的考验。希望他的经历能够激励更多人，追求健康、积极的生活方式。