讨好型人格更容易内耗，学会爱自己是关键

在人际交往的复杂网络中，讨好型人格者宛如默默付出的“老好人”，却常常陷入自我内耗的漩涡，难以自拔。

讨好型人格的人往往极度在意他人的感受和评价，将他人的需求置于自己之上。他们害怕拒绝别人，担心一旦拒绝就会破坏关系，引发他人的不满。比如，在工作中，同事把本不属于他们的任务推过来，讨好型人格者即便自己已经忙得焦头烂额，也会硬着头皮答应，生怕拒绝后被同事孤立。在生活里，朋友提出一些不合理的要求，他们也会委屈自己去满足，只为了换取对方的一句认可。

然而，这种过度的讨好并没有让他们收获真正的快乐和满足，反而带来了无尽的内耗。因为不断地迎合他人，他们压抑了自己真实的想法和需求，内心充满了矛盾和挣扎。长期如此，他们的情绪会变得低落，对自我产生怀疑，甚至可能出现焦虑、抑郁等心理问题。

要摆脱这种内耗，讨好型人格者需要学会爱自己。要明白自己的感受和需求同样重要，勇敢地表达自己的想法，学会拒绝不合理的要求。只有先满足自己的内心，才能以更健康、积极的状态去与他人相处。毕竟，人生是自己的旅程，只有先对自己好，才能活出真正的自我，远离内耗的阴霾。