南京胖哥尊敬的读者们，南京胖哥对于美食的热爱真是让人叹为观止，然而他也曾经历过减肥的磨砺。今日，我愿与您们分享我个人的减肥秘诀，期望这些宝贵经验能对您们有所启示与启发。

闫妮还记得当年大明湖畔的佟掌柜吗？如今已经46岁的佟掌柜不仅没有变老，还

南京胖哥尊称我南京胖哥这一称号，源于过往的肥胖经历，如今我已成功减脂并维持理想体重。借此机会，愿将自身健身心得分享给所有苦于减肥或者希望保持健康体态的您。一、制定合理的目标每一次启...